Курага Classic

Белки: 5,2 г.

Жиры: 0,3 г.

Углеводы: 51 г.

232 кКал (970 кДж)

Продукт обладает весьма насыщенным составом, от него и зависят польза и вред кураги для организма человека. В засушенных плодах содержатся: минеральные компоненты — медь и железо, кальций и фосфор, кобальт; элементы магний, калий, марганец; витамины С и А, а также В1, В2 и В5; клетчатка и крахмал; органические кислоты; зола; фруктоза и глюкоза. Польза кураги во время вынашивания плода обусловлена возможностью предотвратить развитие анемии, которая часто сопровождает беременных женщин. В особенности это важно в зимний период, когда риски развития этого заболевания повышаются вдвое. У сушеного фрукта богатый витаминный состав, который способствует предотвращению токсикоза и даже обладает легким слабительным эффектом. Если беременная женщина или кормящая мать страдает постоянными отеками, то именно курага поможет справиться с этой проблемой. Учитывайте, возможно, индивидуальная непереносимость сухофрукта.

Оптимальная суточная норма кураги в день по мнению диетологов для взрослого человека 7-10 шт. или 100-150 гр.

Прежде всего выбирайте подходящую тару из стекла с плотно закрывающейся крышкой. Эффект вакуума предотвратит попадание кислорода в емкость, что продлит срок хранения сухофруктов и убережет их от пропитки посторонними запахами. Чтобы защитить продукт от вредителей, поместите в стеклянную банку апельсиновую корку, веточку мяты или лаванды.