Чернослив крупный без косточки

Белки: 2,3 г.

Жиры: 0,7 г.

Углеводы: 57 г.

256 кКал (1071 кДж)

Витамины групп A, C, E помогают улучшить зрение, выполняют профилактику офтальмологических патологий; * Антиоксиданты чернослива предотвращают появление злокачественного преобразования клеток организма; * Профилактика запоров – клетчатка сливы является мягким слабительным, улучшает прохождение пищевого комка по желудочно-кишечному тракту; * Антисептические свойства при инфекционных заболеваниях, подавление роста сальмонеллы, кишечной палочки, санирование полости рта, профилактика кариеса; * Высокое содержание углеводов опасно для больных сахарным диабетом. * Укрепляет иммунную систему;

Диетологи называют рекомендуемое количество. Это – 10-12 шт. за сутки, разделенное на несколько приемов.

Лучшего всего чернослив хранить в холодильной камере, в закрытом контейнере, так он дольше сохранит свою свежесть.