Хек запеченный с овощами.
Этот рецепт приготовления хека в микроволновой печи прост и не требует больших затрат времени и средств, тем более что запекать его достаточно легко и просто.
Ингредиенты
- Хек
- 4 шт
- Цукини
- 1 шт
- Грибы
- 100 г
- Цедра лайма
- 1 ст.л.
- Петрушка
- 1 ст.л.
- Соль
- по вкусу
- Приправы
- по вкусу
КБЖУ: 21/1,7/0,36/3,6
Уровень сложности: 2 из 10
20 минут
Способ приготовления
1.
Цукини с грибами нарезать.
2.
Выложить на листы пергамента рыбу, овощи, грибы.
3.
Добавить по вкусу специи.
4.
Накрыть сверху листом пергамента и закрепить. Выпекать в микроволновой печи 8 минут при мощности 900 Вт.
